Wer seine Neujahrsvorsätze eines gesünderen Lebensstils noch nicht aufgegeben hat, für den oder die gibt es jetzt kostenlose Angebote im Kiez, um die Fitness zu verbessern. Aber auch alle anderen, die gerne Sport treiben, können mitmachen, wenn es heißt: „KiezFit – Auf die Plätze und in die Parks!“. Mit dem vom QM geförderten Projekt werden kostenlose Bewegungsprogramme zur Förderung der Gesundheit und als Ergänzung der örtlichen Freizeitgestaltung geboten. Zudem können sich Interessierte zum/zur Kiezübungsleiter*in ausbilden lassen. Die nächsten beiden Termine zur Ausbildung finden am 28. und 29. Juni im Mehrzweckraum der Schule am Teltowkanal, Rungiusstraße 48, von 09.30 bis 17.30 Uhr statt. Dafür bitte per E-Mail anmelden.
Alle Angebote und Informationen finden Sie auch hier auf einer Karte verortet.
FITNESS FÜR ELTERN
Mit Kindern von 0-4 Jahren
Dienstags, 16.30-17.30 Uhr
Bewegungsraum des Familienzentrums „Vielfalt“, Silbersteinstr. 129.
In diesem Angebot zeigt Trainerin Joelina, wie man mit seinem eigenen Körpergewicht und Fitnessbändern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Während des Trainings können die Kinder mit im Raum sein – die Babys ganz nah auf der Matte spielend oder die Kleinkinder auf einem kleinen Parcours. Zusätzlich bietet eine Mitarbeiterin des Familienzentrums ein Angebot für die Kinder an. Ohne Anmeldung.
SPORTMIX FÜR JUGENDLICHE
Donnerstags, 17- 19 Uhr
Hermann-Sander-Grundschule (obere Turnhalle), Mariendorfer Weg 69
Der Sportmix für Jugendliche ist ein Angebot, bei dem verschiedene Sportarten ausprobiert werden können, u. a. Akrobatik, Fußball, Parcours, Calisthenics, Fitness und Breakdance. Jack, der Trainer, geht dabei auf die Wünsche der Jugendlichen ein.
Bitte Hallenturnschuhe und bequeme Kleidung mitbringen. Nachfragen zum Angebot sind im Jugendclub „Underworld“, Glasower Straße 18, möglich.
YOGA IM KIEZ
für Erwachsene
Donnerstags, 18-19 Uhr
Turnhalle der Zürich Grundschule, Wederstraße 49
Fit und entspannt durch den Alltag mit Yoga im Kiez. Das Angebot richtet sich an alle, die Lust haben, Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Behutsam werden Schritt für Schritt Muskeln gestärkt, Verspannungen gelockert und Kraft für den Alltag gesammelt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte eine eigene Yogamatte und bequeme Kleidung mitbringen. Im Sommer findet das Yoga eventuell draußen statt.
FITNESS IM KIEZ
Strength & Mobility Training für Erwachsene
Dienstags, 18.30-20 Uhr
Aktivplatz links neben Beachvolleyball-Feld Ellricher Straße (Carl-Weder-Park)
Lust auf Fitness an der frischen Luft? Gemeinsam mit anderen Anwohnenden aus dem Kiez werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert, leichte bis anspruchsvolle Übungen für jedes Fitness-Level. Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch oder eine Matte mitbringen.
KICKBOXEN FÜR MÄDCHEN, ab 12 Jahren
Donnerstags, 16 Uhr
Turnhalle der Zürich Grundschule, Wederstraße 49
Die Mädchen* lernen die Grundlagen der Sportart kennen. Trainerin Ayse zeigt verschiedene Techniken und geht auf Wünsche und Fragen ein. Keine Vorerfahrung nötig, Ausrüstung ist ebenfalls vor Ort. Bitte Hallenturnschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.
Nachfragen zum Angebot sind im Jugendclub „Underworld“, Glasower Straße 18, möglich.
KOSTENLOSE AUSBILDUNG ZUM*ZUR KIEZÜBUNGSLEITER*IN
14.06./15.06./28.06./29.06./06.07.2025/, jeweils von 9.30 bis 17.30 (mit Pausen)
Die Schulung findet im Mehrzweckraum der Schule am Teltowkanal, Rungiusstraße 48, statt.
Design: bwgt e. V.